日記
2017年10月22日(日)
体重77.0kg   体脂肪率35.9%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

☆10月22日

09:55
体重77.0kg  体脂肪率35.9%

おはようございます!
昨日で連勤も終わりました_(  _~ω~ )_
疲れを理由にしたくなかったけど、昨日も仕事後運動する元気残ってなかった(´・ω・`;) ストレッチはできた!


一応今朝も前日より数値減。
体脂肪率はもう信用ないな〜。なぜ急にこんなに落ちるのかな??今日夜から夫婦で私の母方の実家に行ってきます!
台風が心配だけど(*´・ω・`)
数値増量覚悟で行きたいと思います(´-ω-`)


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-7.7kg -4.8%
現在75.1kg 34.3%
あと0.6kg
目標74.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

39歳 女性 
165.5cm 76.1s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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