日記
2017年10月22日(日)
体重76.4kg   体脂肪率42.0%

ストレッチ

未記入

トイレでた

未記入

体重をはかる

未記入

高温反復浴

未記入

水分補給をしっかりと

未記入

エア縄跳び200

未記入

ご飯はしっかり噛む

未記入

可愛くいよう!

未記入

76.4kg   42.0%

03:49
体重76.4kg  体脂肪率42.0%


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20代後半 女性 身長:166.0cm
10年前15キロのダイエットに成功
でもそれから痩せたり太ったり…
ダイエットしても長続きしない(ノ_・。)

だけど最近ちょっとヤバいことに…
もう一度ダイエットに再挑戦です!


『無理なく続ける』ダイエットで
目指せ60キロ以下!
2014年3月29日スタート
開始時77.0kg 42.0%
-0.6kg ±0%
現在76.4kg 42.0%
あと17.4kg あと13%
目標59.0kg 29.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

今日ここ
女性 
167.0cm 76.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.1s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.3s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.1s

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