日記
2011年1月5日(水)
体重58.8kg   体脂肪率29.3%

ウエストひねり 左右各30

未記入

22時以降は食べない(昨夜)

未記入

ごろ寝ダイエット

未記入

エアジョギング 30分

未記入

腹筋20回

未記入

○

○

○

○

○

○

仕事始め

00:00
体重58.8kg  体脂肪率29.3%

久々に早起き

今日は結構忙しかったので、疲れたゎ〜
昨日のWiiの筋肉痛!?もあって、夜帰ってきて
すぐ爆睡してしまいました。

晩御飯、手抜きでごめんね・・・


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52歳 女性 身長:164.0cm
健康で美しい体を目指します。
今度こそ目標体重を達成し、維持する!!
2010年12月31日スタート
開始時58.0kg 28.4%
+2.2kg +0.9%
現在60.2kg 29.3%
あと6.2kg あと5.3%
目標54.0kg 24.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

侑紀@
女性 
162.0cm 58.2s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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