日記
2017年10月21日(土)

ゆるい糖質制限する。

未記入

毎日、1時間は歩くこと。

未記入

毎日、かかとあげ運動30回する。

未記入

我慢!!

23:24
体重75.5kg

今週は我慢してないな〜と思い、本日 昼食ぬいてみました。

しっかり夕食食べましたけど。


同僚から「パン 一個あげようか?」等々、優しい〜
あま〜い言葉をかけてもらいましたが、「腹痛」ということで切り抜けました。(^^;)


アレ前だからお腹が〜と言うと、閉経近いお年頃のせいか妙に納得されて、よかったです♪

・・・こういう時、便利だなぁ。(苦笑)


コメント
 
 
2017年10月22日 07:05
おはようございます( ^ ^ )

職場でもう辞められた方だけどお昼を食べない方がいました。お昼を食べちゃうと眠くなって午後の仕事がダルくなるからって。その人は細身でした。

1日とかファスティングは無理だけど、一食だけのプチ我慢ならなんとかできそう♪私も我慢しなかった週はどこかでプチ我慢を取り入れてみます( ^ ^ )

2017年10月22日 08:08
おはようございます♪

しーたさんの元同僚さんは、お仕事にきちんと向き合う為の昼食抜きだったんですね。
なるほど・・・今度、私もそういう理由で抜いております。と言ってみようかな。

プチ我慢てなんだか語呂が可愛いですね(^^)
はい、ご一緒に頑張りましよう!

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40代後半 女性 身長:168.0cm
はじめまして!万年ダイエッター主婦です(^^;)
ここのお陰で、減量できていますが目標体重には
まだまだ遠い・・・。

基本、夕食抜きでウォーキングしております♪

せっかく減量できてたのに・・・
おもいきり油断をしすぎてしまい、
年末年始、食べ過ぎました!(><)

標準体重、諦めずになるっ!


★再始動 2018年2月22日★

2018年3月31日→73.2kg

2018年4月27日→74.1kg

2018年5月31日→69.3kg

2018年6月30日→65.1kg

2018年7月31日→62.4kg

2018年8月31日→59.6kg

2018年9月30日→56.5kg

☆2018年10月18日→57.3kg

2018年10月31日→57.6kg

☆2018年11月16日→57.1kg

2018年11月30日→57.9kg

2018年12月31日→60.2kg



2017年6月18日スタート
開始時74.3kg
-14.4kg
現在59.9kg
あと3.5kg
目標56.4kg

 

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167.7cm 57.9s

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168.0cm 58.4s

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170.0cm 61.8s

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155.0cm 55.4s

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20代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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