日記
2017年10月21日(土)
体重68.8kg
収支カロリー 428 kcal
摂取カロリー 2,450 kcal
消費カロリー 2,022 kcal

朝の体重測定

○

ワンダーコア

○

スクワット10回以上

○

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

○

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

×

ストレッチングボード

○

legマジック1分

○

笑顔

○

夜は11時までにベッドに入る

×

今日は夫の誕生日だった。

誕生日はすき焼きと、決まっています。
いつもより少しいいお肉を買って、バースディケーキは、夫の好きなアップルパイの代わりにタルトタタンを作りました。

次女とその相方も来てくれて、いつのまにかホームパーティに。
カロリーオーバーだけど、今日はまあいいか(^^♪

明日からは、頑張るぞ。


コメント
2017年10月21日 22:55
おめでとうございます(*^▽^)/★*☆♪

63歳まだまだ若い(#^.^#)

タルトタタン
つくったことないな
調べなくちゃ

素敵な夜が過ごせましたね
2017年10月21日 23:04
タルトタタン
調べたらけっこう手間がかかってる

すごいo(^o^)o
尊敬しちゃう
いつかかならず挑戦しよ

アップルパイ好きだから
頑張れそう
2017年10月21日 23:13
>ヘルマちゃん

63歳、よくわかったね。って書いてあったか(´∀`*)ウフフ

タルトタタン、お勧めです。
リンゴは紅玉でするのがベターなので、10月の夫の誕生日にはずっとこれです。数字だけ毎年増えてる。

生地は、タルト生地ではなくて、冷凍のパイ生地を使うので超簡単。生クリームの他に忘れてならないのが、バニラアイスのトッピング(^^♪
と、言うことで、今日は、ハーゲンダッツのバニラも食しましたとさ。

明日から、頑張る( `ー´)ノ

 
 
2017年10月22日 01:23
だぶともちゃん
旦那さんお誕生日おめでとうございます(*≧∀≦*)
旦那さん喜んでいるやろうなぁ
だぶともちゃんの日記を見て
決心ができたことが、あります。
旦那を来年4月に単身赴任で転職を親戚の叔父の
会社にいれるのをやめることにします。
そうなると、いままでより、わたしがさらに
頑張らないといけなくなるけど
やっぱり、家族は一緒にいたほうがいい。
転職したら、年に2回しか自宅に戻れないんです。
今日、長男の塾代を計算してだされたんだけど、
目眩がするような大金でした。
一括払いなんです。。東進
次男も受験だし私立になれば恐ろしくお金がかかる
行ってもらわな私が無理と思ったところでしたが
だぶともちゃんの日記を見て
長男の悲しいかおが重なったわぁ、、
長男が、私に

パパが俺のせいで可哀想やと言われたんよ
ママがどうにか、できへんの?って。

なんか、旦那を売り飛ばしてドナドナみたいな
かんじやなぁ、
うーん、、しかしなぁ、
いやぁ、やっぱり、あかんわ
私、頑張る
もっと働いて、給料上げて、必死に働く
それが一番良いわ
旦那の誕生日、子供の誕生日、
みんなで一緒にいた方が良いわ
2017年10月22日 03:08
旦那様、お誕生日おめでとうございます!
遅れてしまい申し訳ございません。

私も、タルトタタンを調べてみましたが
作るの難しそう!
でも、愛があればこそ☆ですね。

夫婦円満の秘訣はアニバーサリーを大切にする事なんだな〜と思いました。いや、お誕生日はspecial dayか…。
今も熱々なんですね♪羨ましい〜☆
だぶともさんみたいな奥様は、そういないと思います。
本当に羨ましい〜
旦那様とだぶともさんの愛が永遠でいてほしいと
思いました。(#^^#)

 
 
2017年10月22日 04:02
旦那様、お誕生日おめでとう!!

手作りのタルトタタンで愛情いっぱいだね。
この年になると、健康に元気で誕生日をむかえるのは
本当に嬉しいよね。それが一番だもん。

イベントのときは、少々食べ過ぎてもいいと思います。

また調整を頑張ってね。
2017年10月22日 10:04
ご主人様の
お誕生日おめでとう!(^^)〜〜♪

手作りケーキなんて素敵♪
63歳ですか〜
ケーキに書き込まれてる〜

いつまでも、素敵なご夫婦でいてくださいね〜!
見習って生きて行くぞ!!

遅ればせながら・・
昨晩はポトフ作りましたよ〜!
2017年10月22日 10:54
>晴れバレちゃん

東進!
我が家の長女が大学受験の時に、東進でした。
百万以上のお金を支払った気がする。
うちも共働きでしたので、親はお金を払ってあげることしか協力できないと出してあげたっけ。

これから、進学して、次男ちゃんも進学して、二人とも就職するまでは、親として踏ん張らないとですね。

旦那ちゃんの転職、一旦は決意されて、子供のために単身赴任もされることにして。長男君は心に刻み込んだことでしょう。
東進に払い込んだ金額を、無駄にしないように、必死で勉強してたくれると思います。

転職するかどうかは、自分がその仕事をしたいのかどうか、息子の為だとしても、仕事が遣り甲斐があるのかだと思います。
子供はいずれは独立させなければいけないし、そのあとは二人で暮らしていかなければ。
転職したら、ずっと遠くに暮らさなければいけない?また転職して、こちらに戻れる?

年に2回しか会えないのは、やっぱりしんどいよね。例えば2年だけとか期限つきとならともかくね。

今、子育て終わって振り返ってみると、あっという間でした。もっと子供と一緒にいてやれば良かったと思ったりしています。
家族のために働いているはずなのに、頑張れば頑張るだけ責任ある立場になって、帰るのも遅くなったり、結局帰れなくてビジネスホテルに泊まったり、家のことは、ほとんどできなくて。仕事のストレスで家族に八つ当たりしてみたり。私の場合、本末転倒な感じもありました。
お母さんはお母さんらしいことしてくれないじゃないか…と言われたりね(娘は厳しい!)。


そんな私に、結婚の時に、お母さんが頑張って働いてくれていたのを、誇りに思います。と長女が手紙をくれました。その一言で、頑張って働いて来た自分を誉めることができました。

がむしゃらにやって来て、仕事は大変だったけれど、それはそれで大切な私の人生。いろいろな経験ができて良かった。
でも、「もう、いいかな。」と、一昨年、仕事をやめて、今は主婦業、趣味を楽しんでいます。

全然アドバイスにはなってないけれど、もう結論は出ているのでしょうが、いろいろ悩んで決めてくださいね。

旦那ちゃんも、きっと大切な家族のために、いろいろ考えているんでしょうから。

2017年10月22日 11:10
>レモン ちゃん

イベント大好きな私。
何かって言うと、記念日や特別な日にして、美味しい物を食べる日にしたくなります(;^ω^)。

そうはいっても、紅玉が出るのは、この季節だけなので、タルトタタンを作る日を、夫の誕生日にしたまでの事なのです(笑)
すき焼きは、国産のちょっといいお肉にするだけだし。

スペシャルなことはあまりしていないのよん(´∀`*)


アッ!タルトタタンは冷凍パイシートで超簡単。
注意するのは、リンゴを紅玉で作ること、煮るとき焦がし過ぎないこと。ぐらいです。やってみて〜
2017年10月22日 11:13
>ポピーちゃん

ありがとう(^^)/
健康で、普通に暮らせて、美味しい物がいただけるって、本当に幸せなことだと思います。

おかげで、案の定、今日のグラフはギューンと右肩上がり。

調整、頑張りますね。
2017年10月22日 11:17
>keiちゃん

ありがとう〜
手作りって言っても冷凍パイシートの超簡単手作りですけどね(´∀`*)
63の文字は、冷凍パイシートの残りでヨリヨリして作りました。これでも年々上手くなっています??。

お!ポトフ!。昨日も寒かったし美味しかったことでしょう。
野菜もたっぷりとれるし、いいですよね。

ただし、食べすぎ注意!ですって(笑)
 
 
2017年10月22日 16:50
1日遅れですが、旦那様のお誕生日おめでとうございます。

だぶともさんの仕事人人生も素晴らしいですね。

働きながらの子育てって、子供に対して少し罪悪感を感じながらやっている部分もあると思うのですが、そうやって頑張ってくれた母の背中をしっかり見て育っているのだなぁと。

晴れバレさんもすごいなぁ。私はいい加減な母親業だったので、みなさん眩しいです。
 
 
2017年10月22日 23:58
だぶともちゃん
今日ね、考えてまだ、さきになったらまた、考えが
変わることがあるかもしれないんだけど
旦那は行きたくないんだとおもう。
口には出さないけど
そんな感じなんよ
今度はやらなあかんと感じて仕方なく行く感じです。
子供たちと一緒にいれる時間は短いじゃないですか、
やっぱり、だぶともちゃんの旦那さんをお祝いしている
楽しげな会を見てね
あー、やっぱり、ちょっと
私、頑張ろうかなと思いました。
旦那が今の仕事は、大学新卒初任給ぐらいなんで
ボーナスは17万とかで、ほんまに厳しくてたまらない
んだけど、ほんま悩みました。
仕方ないかなぁ、と
私が頑張ればいいかなと
乗り切るまで8年かぁ、私、52才やわ
まだ60まで8年働いて自分達の老後のお金を
それから、貯めたらよいかなとかね
2017年10月23日 00:32
21
>四捨五入ちゃん

ありがとうございます。

子ども大好きな私は、母親らしいことが出来ないで、悩んだりしましたので、手紙はとっても嬉しかったです。

ただ、長女は、バリバリのキャリアウーマンでしたが、仕事をやめて、子どもベッタリです。
子育ても真面目で一生懸命!

子どもの時、自分が寂しい思いをした反動なのかなとも思うと、切なくなることもあります。

でも、その時出来る精一杯のことをしてきたつもりなので、後悔はしないようにしたいです。
2017年10月23日 08:30
>晴れバレちゃん

お子さん達にとっても、晴れバレちゃんにとっても、お父さんが近くにいてくれた方が良いときもあるでしょう。
男の子だから特にお父さんに相談したいことも出てくるのかなとも思います。
今は、電話もラインもあるから、話もできるでしょうが。
年に2回しか、帰ってこられないのは、やっぱりね。

せめて、月に一度は帰ってこられると良いのにね。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -7.5%
現在68.9kg 33.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   4 5
16 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.6s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.0s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.6s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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