日記
2017年10月21日(土)
体重68.0kg   体脂肪率42.5%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

ウォーキング(散歩)

×

食べ順を守る

○

間食はヘルシースナッキングならよし

○

飲み物は砂糖抜き

○

68.0kg   42.5%

21:58
体重68.0kg  体脂肪率42.5%


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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+0.8kg +5.5%
現在64.9kg 40.7%
目標達成!! あと5.7%
目標65.0kg 35.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.8s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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