日記
2017年10月21日(土)
体重74.3kg   体脂肪率38.8%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

×

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

○

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

この体型で安心しない!

○

雨の中

18:05

ウォーキングに行って来ました
わざわざ、こんな雨の日に行かなくても…と思いつつ(;^ω^)

お家から、遠回りして、マックで休憩しました
あ、旦那さんに付き合ってもらってます
私ひとりでは、この距離はムリかもー

トータル、1万歩くらい歩けました
マックではアイスコーヒーで我慢(;^ω^)

旦那さんはチェルシーシェイクにホットコーヒーかな
二口くらい、少しもらいました(^_-)-☆

明日は台風もあるし…
お家で、クロスバイクこげるといいな!

ベッドのこと、旦那さんに言ってみたら…
旦那さんもちょっと合わないと思ってたらしく…
何かいい方法を考えたいです!
睡眠は大切ですものね…

お家に誘惑のアイスがあるんです…
今、食べたいけど、すでにお昼に別のを食べたし…
コーヒー飲んで、チョコ食べて、紛らわしてます(;^ω^)

今の体重を測ってこようー
それで、現実を見て、止めれそうー

昨日、お風呂でビックリする数値さしてました(>_<)
痩せる!痩せたい!ガンバロー!


コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
+0.1kg
現在77.1kg 40.9%
あと15.1kg あと12.9%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
  
18
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.4s

今日ここ
女性 
167.0cm 76.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!