日記
2017年10月21日(土)
体重61.6kg

21時以降何も食べない

○

腹八分目

○

1口30回噛む

○

毎日体重計に乗る

○

いつも背筋を伸ばしておく

×

おかずは小皿に取り分けてから

○

おやつは豆皿に載る量まで

×

お通じ

○

夕食は炭水化物抜き

×

ながら運動

○

間食後に歯磨き、もしくは間食なし

×

入院準備、美容院

20:49
体重61.6kg

朝食

グラノーラ(ホットミルク)
ミルクティー
カフェラテ

昼食

さつまいもの炊き込みご飯
豚肉となすの味噌炒め
ナムル(ほうれん草、にんじん、わかめ、もやし)
ミニトマト

間食

グラノーラ(ミルク)

夕食

さつまいもの炊き込みご飯
豚肉となすの味噌炒め
ナムル(ほうれん草、にんじん、わかめ、もやし)
ミニトマトのマリネ
玄米茶



緩やかに体重増加。
胎児の体重は2200gで標準とのこと。


ほぼ入院準備を終えて、少し気が楽になる。
あとはいくつか水通しをして入れて、バースプランを考える。

子どもを実家に預けるので、子どもの宿泊準備も必要。
あまり早く詰めても不便だし、いつ荷造りするか悩ましい。


今度友人と会う予定があるので、美容院へ。
カットとトリートメントをしてもらってさっぱり。
美容院に行く途中にパン屋さんがあり、心ひかれるけれど今日は夕方だったこともあり買わずにスルーできた。
今度午前中に少しだけ買いに行こう。


コメント
2017年10月22日 08:25
入院準備なんだね。
よもぎさん、全然妊婦の体重じゃないね。
素晴らしい意思だね。
これまで本当に頑張ってきたね。
赤ちゃんもとても楽しみ!
いまは、胎児の体重もわかるの?
恐れ入りました。
あともう少し
頑張って!
2017年10月22日 14:54
あんずひめさん♪

体重管理を褒めていただき、ありがとうございます〜。
あともう少し、気を抜かず健康的に頑張りたいと思います。

胎児の体重は、太ももの骨の長さとか頭の大きさで計算して推定できるようです。
上の子が大きくて(体重増えすぎたせいかも?)出産のとき大変だったのでほどほどの大きさが理想です。

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30代前半 女性 身長:160.0cm
第一子出産後に7キロ増、3年ほど気づかないふりで過ごしていましたがピンキーに登録し標準体重までダイエットしました(主な方法は毎日の体重計測、レコーディングダイエット)

その後第二子妊娠、出産(2017年12月)
授乳中のため、本格的なダイエットはお休みし生活の振り返りの記録として日記をつけたいと思います。

2016年9月2日スタート
開始時65.7kg 35.1%
-10.1kg -5.9%
現在55.6kg 29.2%
あと0.6kg あと1.2%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

rion
女性 
158.0cm 53.3s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

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みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

紫陽花
30代前半 女性 
162.5cm 73.0s

としのっす
47歳 女性 
158.0cm 57.4s

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