日記
2017年10月21日(土)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

酒粕パック

未記入

小麦を 食べない

未記入

美活

未記入

朝 夜  白湯

未記入

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

○

食べ過ぎ

17:31

胃が 重い
  なんか よく食べたな

 昼から 活動
  台風だから 自宅でゴソゴソ
  マット類を 敷く
  さすがに 寒い

  頼んでいた タイルワゴン到着で 組み立てた

 コレで テラスめしの時  楽になる
  いっぺんにゴロゴロ運べば  簡単やん

  買物いけず 夜は カレー
   娘には ミートスパ

まだ 蚊が いる
   しつこい・・・・

 新しい食器が ほしい
  一応 買物かごに いれた

  置き場所も ないのにな
  しかも 今回は 大物が 多い
  なんか 捨てる?
  食器 かわると テンションあがる
  料理も 数段 美味しい気がする
  

  
  昼  ソイラテ
      赤だし たっぷり野菜 卵入れた

      レンチン豆腐 メカブかけ

  夜  ミートスパ 味見?
     カレー  味見?
     味見というか・・・  小鉢かな

  深夜  豆腐おから焼きドーナツ1
        もらった・・・


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51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.4kg
現在50.1kg 50.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

のん
23歳 女性 
156.0cm 51.2s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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