日記
2017年10月20日(金)
体重63.8kg   体脂肪率32.8%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質意識する(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

63.8kg   32.8%

13:57
体重63.8kg  体脂肪率32.8%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.1kg -0.5%
現在64.8kg 32.8%
あと4.8kg あと3.8%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年10月  
  
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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

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