日記
2017年10月20日(金)

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

踏み台乗降

未記入

ラジオ体操

未記入

20日

12:12


味噌汁

ご飯 鶏レバー なめ茸 佃煮のり
間食
豆乳寒天

ご飯 卵ほうれん草 白菜牛乳煮 赤だし リンゴ


コメント
2017年10月20日 19:37
コメントありがとう♪
日曜日までいる予定です。
無事に手術が終わり安心しました。
あとは傷口が治るまで日にち薬だと思うけど、2週間入院とはびっくりです。
退屈だろうね...。
退院の時にもう一度来るか、悩んでるところだけど 大丈夫だろうね、きっと。
2017年10月21日 09:04

Lunaちゃん

朝井リョウもかなりかかったって書いてたよ。
若いから治りも早いから大丈夫よね。
退院する時は元気だから大丈夫だよ!
日曜までゆっくり、帰りは気をつけてね。
えらいな、私は車では行けない(笑)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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