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日記
2017年10月20日(金)
体重71.1kg   体脂肪率36.0%

朝→食べすぎない

○

昼→腹9分目

○

夜→食べすぎない

○

運動した

未記入

食べる量少なめに戻ってきて良かった

10:24
体重71.1kg  体脂肪率36.0%

一安心…なんだったんだこの数週間は、爆食いすぎて毎日うんちももりもりだったー

今週予定入れすぎて疲れたー

ハロウィン準備も終って、あとは秋を楽しむだけ!

秋さいこう!


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女性 身長:159.0cm
9月→71s◇10月→70s◇11月→69s
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-19.1kg -8%
現在68.9kg 36.0%
あと4.9kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               2
5 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

女性 
156.0cm 68.0s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

さくら
女性 
160.0cm 69.1s

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こぶた貯金箱
40代前半 女性 
165.5cm 54.6s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 74.4s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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