日記
2017年10月20日(金)
体重57.0kg   体脂肪率33.8%

にわとりエクサ

未記入

首回転

○

首う〜ん

未記入

顎下グリグリ

未記入

セレブな腹筋

未記入

オイルトリートメント

○

初日記

00:00
体重57.0kg  体脂肪率33.8%

いつかは痩せようと思って登録したはずなのに
その後、ジリジリと太りだし、気付けば
人生最大値目前・・・(・・ ;)

ということで、やっとお尻に火がつき、
10日から始めたのが「1日2食」ダイエット。

胃の調子が悪いのを、空腹と勘違いし
食べるの悪循環を先ずは断ちたかった。

朝夕は家族との食事は楽しみたい。

ということで、お昼は固形物ではなく
液体で過ごすことにしてみました。

なので、全く何も口にしていないわけでは
ありませんが・・・^^;

空腹になると、手が震えることも多々あり
お昼を抜く事に若干恐怖もあったのですが
不思議なことに、2食にしたら手の震えが
なくなりました。

朝夜しっかり食べるので、今の所
体重、体脂肪率とも大きく変動はしていませんが、
以前ほどの胃の不快感もなくなったので
しばらく続けてみようと思っています。

そして、時間的にも余裕が生まれたら
運動もしたいなぁ。。。


コメント
くちびる百貨店
2017年10月24日 10:47
空腹で手が震える感覚分かります!!(>_<)
あまり無理せず楽しくダイエット続けていきたいですね(●´ω`●)
2017年10月24日 12:33
くちびる百貨店さん、コメントありがとうございます^^
この感覚をわかってくださって嬉しいです!
今の所、お昼は飲み物で・・・でも、夕方に手が震えることもなく過ごせています。
・・・食べ過ぎが原因だったのでしょうか?^^;
無理は続かないし、ジリジリと太るにも期間がかかったので(苦笑)
その分、時間をかけて少しずつ体型を戻せていけたらいいなと思ってます☆

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身長:160.0cm
心機一転、前向きに。
2017年9月17日スタート
開始時59.0kg   
-1.9kg
現在57.1kg 33.8%
あと4.1kg
目標53.0kg   

 

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