日記
2017年10月20日(金)
体重84.5kg   体脂肪率36.8%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

未記入

お菓子・ジュース類は極力控える

未記入

身の周りに食べ物を置かない

未記入

84.5kg   36.8%

10:07
体重84.5kg  体脂肪率36.8%


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40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-4.4kg -8.4%
現在87.2kg 37.1%
あと27.2kg
目標60.0kg   

 

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  2017年12月  
              
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31

 

まるす
44歳 男性 
165.5cm 88.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

30代後半 女性 
162.0cm 69.5s

リオ
40代前半 女性 
170.0cm 66.8s

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