日記
2017年10月20日(金)
体重72.2kg   体脂肪率39.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

健診受診表

09:36
体重72.2kg  体脂肪率39.1%

健診受診問診票が来ているので
セッセ!と、書込みしてたら
前々年度の体重が記票されてた。
65kg!
去年が69kg!

歳を重ねるごとに、増量しているのね・・
改めて、実感してしまった。
悲しいなぁ・・・

飲酒年数40年って
一体どれくらいの量飲んでたんだろう!?
人生楽しんでるな〜〜〜
わたし!

この週末を如何に過ごすかで、結果は決まる!
どうやって、旦那の外食誘惑から逃げようか
絶賛模索中です!


コメント
2017年10月20日 10:35
食通というか、食べるの大好き!飲むのもっと好き!の旦那をもって、楽しいけれど、一緒に食べているのに、夫は太らず、ずるいったら…。

「動く量が違うんだよ」とか言っているけれど、うちの場合は、その夫も、この頃メタボに引っかかりそうで検診前だけ腹筋してます(*´艸`*)

とりあえず、夫の体重よりは軽くなりたい。

花金からの週末、頑張りましょうね( `ー´)ノ
2017年10月20日 11:25
だぶともさん

我が家の夫は、幸いなことに?
飲むことより食べる事が大好き人間です。
特に甘いモノ!!
私をしり目に
食後に食べてます!
アイス・ケーキ・饅頭etc・・

男性の方が、絶対食べる量は多いのに
太りにくい!みたいで不公平!
代謝量が違うとはいえ、ズルいよね〜

それでもホント、夫より軽くなりたいです!

2017年10月20日 11:57
私も飲酒年数、長い。
昔からお酒大好き。
そして、旦那さんは、私以上に、お酒好き。
二人で飲むのも大好き。
特に旅行のときなんか、盛り上がっちゃうよ〜。
お酒を飲まないのなら、もっと体重少ないだろうな。
でも楽しいもんね、飲酒!

この週末が勝負だね。
少しでも減るように頑張って!!
2017年10月20日 14:26
私と体重の増加具合が一緒です(笑)!!
私も一昨年65kg位でそこから右肩上がりだったのです〜;
うちも外食好き(というか私が週末料理するの面倒くさがるから…)なので以前は週末になると体重が増えて困ってました…;
つい出されたもの全部食べちゃって;

外食しないってすると大変だし、楽しみもなくなっちゃうので、食事の量を調整する等して上手く外食とお付き合いできるようになれるといいですよね^^
2017年10月20日 16:21
おどかすわけではないですが、ほっておくと私みたいになります。つまり年々太っていき、痩せにくくなる。それほどたべていない(と本人は思っている)のに、放置するとドンドン太る。悲しい。でもね、精神的に悩んでいた頃、食べても食べても太らなかった。だから、今、幸せなんですよね。
幸せ太りを返上して、幸せスレンダー奥様になりましょうね。

魔の週末、なんとか乗り切れますように、祈るのみ。
2017年10月20日 18:12
ポピーさん


あら〜!ポピーさんとこも
御主人と、宴会になっちゃうんですね!
楽しいですもんね〜
お酒が入ると話が弾み
普段は、喋んない事まで、
笑ったり、怒ったりしながら♪

それ以上になると
色々問題が・・ねっ^^;

私は一人でも晩酌してます!!(^O^)
今は、チョット我慢してますけれど・・


2017年10月20日 18:17
Alisonさん

OH〜〜!
体重増加が一緒ですって?何という奇遇!

外食理由も一緒!
もう、外食が習慣に、、楽しみになってるので
ナカナカ止められない!

美味しいモノはカロリーが・・ですね。
量で調整しないといけない
分かっているけど、止まんないんです^^;

でも、頑張ります!

2017年10月20日 18:20
今日ここさん


ホント、太りやすく痩せにくい!
年々、感じます!

毎年毎年、痩せにくくなってるって実感!!

最近は、昔ほどのバカ食いはしてないと思うんだけど・・
と、本人は思ってる(笑)

目指せ!
幸せ太りを返上し、幸せスレンダー奥様だあ〜!
2017年10月21日 12:50
あいかわらず
太るの一瞬
なかなか減らずの日々
あと2か月しかない2017年

禁酒始めたし
頑張るよ
2017年10月22日 09:58
ヘルマさん

えっ!?
禁酒するの?
凄いな・・

以前、タモリさんが酒では太らない!
酒のカロリーは、計算に入れなくてよい!
要は、その時の酒の肴だ!!

と、仰ってたけれど

頭では、解ってるつもりだけど
飲むと、歯止めが効かなくなるもんね・・・

無理はしないでね。
ストレスは万病のもと!なんだから!!

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-5.3kg +0.8%
現在70.8kg 39.9%
あと2.8kg あと6.9%
目標68.0kg 33.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 73.7s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 91.1s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.4s

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