日記
2017年10月20日(金)
収支カロリー 792 kcal
摂取カロリー 1,814 kcal
消費カロリー 1,022 kcal

普通の生活で自然に健康に痩せたい

未記入

00:00
  体脂肪率33.0%

増えてる増えてる
食べてる物がね脂質ばっかりだ
朝から大きなハム&たまご食べて
夕飯天ぷらだもんね…
一回パンに手を出すとグルテン中毒?
また食べたくなる
そしてアンドーナツってもうね…
あっクロワッサンチョコも食べた
なんだろ怖いな
このまま食欲旺盛時期に戻ってしまうのだろうか?
なんかスイッチが変わったような気がする
新月だし
新たな展開で太る方向へ…
よく噛んで大事に味わって食べる
無意識の食事で理想の体重を維持
消費カロリー>摂取カロリー50kになる


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3.6kg +5%
現在53.6kg 35.0%
あと11.6kg あと10%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年10月  
  
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 52.5s

一覧へ

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!