日記
2017年10月20日(金)
体重71.8kg   体脂肪率37.6%

うんち

未記入

ジュースはやめてお茶か水

未記入

間食は1回のみ

未記入

スクワット5〜10回

未記入

AMラジオ体操

未記入

夜ごはんの糖質を半分に

未記入

甘酒豆乳ドリンク

未記入

コーヒーは一日3杯まで

未記入

家の階段は走る

未記入

71.8kg   37.6%

09:08
体重71.8kg  体脂肪率37.6%


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39歳 女性 身長:166.5cm
結婚して、子供ができて
みるみるうちにぽっちゃりに。。。

20代の頃の体型に戻すべく頑張ります!
ダイエットは続いたためしがないので
ここでみんなと頑張りたいと思ってます★

・・・と気合入れて始めた途端
2人目の妊娠発覚(⌒▽⌒)
出産直前、初の90キロ代。。。

産後ダイエットに励みなんとか妊娠前の体重まで
戻ってきました!
あとは結婚前のスレンダーな体系になるまで
がんばるしかない★
2014年6月26日スタート
開始時79.6kg   
-6.7kg
現在72.9kg 38.9%
あと17.9kg あと16.9%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.5s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.4s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

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