日記
2017年10月20日(金)
体重76.2kg   体脂肪率41.5%

ストレッチ

○

トイレでた

○

体重をはかる

○

高温反復浴

○

水分補給をしっかりと

未記入

エア縄跳び200

未記入

ご飯はしっかり噛む

○

可愛くいよう!

○

76.2kg   41.5%

08:43
体重76.2kg  体脂肪率41.5%


コメントする


 


20代後半 女性 身長:166.0cm
10年前15キロのダイエットに成功
でもそれから痩せたり太ったり…
ダイエットしても長続きしない(ノ_・。)

だけど最近ちょっとヤバいことに…
もう一度ダイエットに再挑戦です!


『無理なく続ける』ダイエットで
目指せ60キロ以下!
2014年3月29日スタート
開始時77.0kg 42.0%
-0.6kg ±0%
現在76.4kg 42.0%
あと17.4kg あと13%
目標59.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

わさび
女性 
163.0cm 78.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 75.9s

一覧へ

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!