日記
2017年10月19日(木)
体重71.8kg   体脂肪率38.0%

目指せ1日8000歩以上

×

お菓子のドカ食いしない

×

脚と二の腕リンパマッサージ

○

お水を1日2リットル

○

特茶

○

71.8kg   38.0%

06:13
体重71.8kg  体脂肪率38.0%


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30代後半 女性 身長:167.0cm
太ったり痩せたりしてるうちに、ちょっとやそっとじゃ体重・体型が戻らなくなってしまいました。モチベーション保つためにダイエット日記頑張ります。
2017年10月13日スタート
開始時72.0kg 37.0%
-1kg +4%
現在71.0kg 41.0%
あと6kg あと13%
目標65.0kg 28.0%

 

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164.3cm 68.9s

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べりー
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160.0cm 91.0s

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