日記
2017年10月20日(金)
体重45.3kg   体脂肪率25.0%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

また

05:03
体重45.3kg  体脂肪率25.0%


また
まさかの奇襲を
受ける

明日はパーティーなのに。。( ̄▽ ̄;)



しゃけ、卵焼き、里芋煮物、ブロッコリー、もずく

えび、アスパラフライ

ワイン、画像の通り・・・

号泣


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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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