日記
2017年10月19日(木)
体重65.0kg
収支カロリー -893 kcal
摂取カロリー 1,461 kcal
消費カロリー 2,354 kcal

寝る3時間前は何も食べない

×

学校の帰りは一駅歩く

×

間食をしない

×

夜ご飯はサラダ

○

水を2L飲む

×

毎日体重を計る

○

増えた(´;ω;`)

21:33
体重65.0kg

こんばんは!

今日は昨日と比べると体重が増えてました…
毎日どんどん痩せていくとは思っていませんがやはりショックですね(;_;)

とか言いつつ今日もお菓子を食べてしまいました…笑

明日学校でサッカーの授業があるので、がんがん走って運動したいと思います!笑

ではでは、おやすみなさい(-_-)zzz


コメント
 
 
2017年10月19日 21:55
体重が増えると
モチベーションも下がりますが
一喜一憂せず頑張りましょう!!
継続することが大事ですからね(*^^*)

明日のサッカーで
ガンガン消費しましょう\(^o^)/
2017年10月19日 22:58
体重が増えるとモチベーション下がりますよね( ;∀;)
サッカーで沢山消費して下さい\(^o^)/
明日もお互いダイエット頑張りましょう\(^o^)/
2017年10月21日 09:11
体重が最初増えても気にせず、自分にあったダイエットしましょうw

トータルで痩せればいいのですからw

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10代後半 女性 身長:162.0cm
何度もダイエットを試みて、少し痩せてはリバウンドを繰り返してきました。。。
今度こそは痩せて、可愛い服を着たり、彼氏を作ったりしたい!!笑
2017年10月15日スタート
開始時65.5kg 33.0%
-1.4kg ±0%
現在64.1kg 33.0%
あと12.1kg あと8%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.7s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

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ぽん
23歳 女性 
155.0cm 53.0s

るんるん
45歳 女性 
160.0cm 91.0s

みお
23歳 女性 
162.0cm 60.0s

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