日記
2017年10月17日(火)
体重69.1kg

お通じ

○

腹八分目で。

○

タバタ式トレーニングをする

×

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

○

夜は炭水化物を取らない

○

停滞中

22:56
体重69.1kg

うわぁ( ノД`)
只今絶賛増量中〜

どうしたものか。。。

16日(月)
◎朝食
トースト1/2
牛乳

◎昼食
野菜サラダ
ミニラーメン
おにぎり

◎間食
カフェオレ

◎夕食
おでん
さんまの蒲焼き

◎間食
コアラのマーチ
おにぎりせんべい

↑町内のお祭りで子供に
お菓子の詰め合わせ貰ったんだけど
まだ食べれないものが多くて
つい自分の物に。。。誘惑に負けた(TДT)

17日(火)
◎朝食
トースト1/2
牛乳

◎昼食
サラダ
コーンスープ
おにぎり

◎間食
カフェオレ
リングドーナツ

◎夕食
煮魚
白和え
大根の煮物
豚汁

間食は何とか最小限に抑えられたけど
体重減ってない(笑)

泣くしかない(´;ω;`)
来週服買いに行けるかなぁ


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30代後半 女性 身長:160.0cm
現在2歳の男女の双子のワーママやってます。
ダイエットはゆっくりペースですが続けてます。
後、星野源君のファンです(笑)
よろしくお願いします\(^o^)/
2016年11月18日スタート
開始時80.0kg   
-11.1kg
現在68.9kg 32.2%
あと10.9kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.8s

ひーman
男性 
157.0cm 66.7s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.7s

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エリナ
40歳 女性 
161.5cm 61.5s

モルぽん
女性 
161.5cm 57.8s

ups
33歳 女性 
158.0cm 64.5s

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