日記
2017年10月17日(火)
体重76.3kg

スクワット30回

未記入

二の腕体操 10×3 朝・夕

未記入

体幹30×3

未記入

ガルバ

未記入

入浴15分 ミオドレ

未記入

体クリーム塗る

未記入

台に乗って3分 肩をぐるぐるまわす

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

アイプチして20時30分まで布団入る

未記入

8時間ダイエット

未記入

水を1.5L飲む

未記入

76.3kg

06:27
体重76.3kg


コメント
2017年10月18日 23:00
はじめまして(^^)
日記にコメントありがとうございました!
今日久々にログインして気づきました( ̄▽ ̄;)
ほんっとごめんなさい。
意志が弱くて食事制限がなかなか続かずにいます…。
でもまだ諦めてないので、少しずつでも頑張るつもり!
お互い頑張りましょう(^^)

コメントする


 


40代前半 女性 身長:147.0cm
・勝手にお邪魔して足あと残しますがよろしくお願いします 。
・身長147cm 最大体重93kgから.いろいろなダイエットしやっと体重49,6kgになったのが10年前。だんだん最大に近づいてる

・あの頃に戻りたい。

・遺伝子検査リンゴ型







2017年9月12日スタート
開始時78.0kg
-1.2kg
現在76.8kg
あと1.8kg
目標75.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
25 26 27 28 29 30

 

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 74.5s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

うどん娘
50代前半 女性 
147.0cm 77.6s

一覧へ

 

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 80.0s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.6s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!