ダイエット日記 > りかさんのマイページ > あっという間に10月半分。
日記
2017年10月16日(月)

運動@:筋トレ

未記入

運動A:有酸素運動

未記入

運動B:ストレッチorヨガorラジオ体操

未記入

食事@:高タンパク低糖質の食事

未記入

食事A:腹八分目

未記入

食事B:おやつを食べない

未記入

あっという間に10月半分終わってた。

毎日皆様の日記を読んで、「だよね、そうそう!」「そっかー、なるほど!」と心の中でコメントを思い、それで満足して書かずに終わる、そんな毎日が続いてます。
プライベートもお仕事もそこそこ忙しいのと、いろいろとなんやかんやありましてん。

先週は、東京に行く仕事があったので、ついでに空飛ぶペンギン(サンシャイン水族館)とパンタ(上野動物園)見て東京を満喫してきました。
そして今週も、東京にプライベートで行きます。インドネシアでお世話になった方々が東京に来るので、ご案内を。できるなら一辺に済ませたかったーーーー。2週連続東京なんて!

あとは、今週末にイベントがあるので、その準備に追われてます。
とりあえずさっきまでかかって、音楽編集してた。切ったり貼ったり、CDに焼いて終了ー。

そういえば昨日、タイヤが入荷し、GS行きました。
違うタイプのカッコイイ男の子がバイトしてて、私がおぉーっと思った子じゃなかったですわ。ざんねーん。

そして体重も、気付いたら1カ月も測ってなかった。
二の腕と腹を見た感じでは、予想49.6キロ。
でも多くて50キロ台とかだったらショックなので、10月後半ジムにもうちょい行って見た目にも体が変わってから測ることにしよう!!

今月のジムの回数2回(''◇'')ゞ。
まだ半月ある。月10回目標頑張るぞ!!


コメント
2017年10月17日 09:04
おぉ!りかさん、東京にいらしていたんですね。
空飛ぶペンギン、すぐ近くなのにまだ行っていないんですよね。そろそろ落ち着いて来た頃かしら?

週末、今のところ土曜日は曇りマーク。
お天気良くなると良いですね。
ゆんゆん
2017年10月17日 12:22
東京に来てたのね!
次はどちらに行くのかな(^^)♪
スカイツリーとか行った?浅草も良いよね。

ジム月10目標なのね。
ホットヨガ週1から2で考えてたけど、週2で行っても月8か‥
10、目標達成出来るといいね\(^o^)/
2017年10月17日 12:32
ワタシも、今月は3回しかジムに行けてません
10回を越えられるように後半は頑張りたいと思います(⌒∇⌒)ノ
2017年10月17日 16:58
私もジム行ってなかった!ああぁ〜。

東京2回も行ったの?いいなぁ。なかなか行く機会ないのよね。

イケメンの子じゃなくて残念だったね。その子なら〜とそこに決めたのに(^^;)
2017年10月18日 07:33
★いそべえさん
水族館は、秋の遠足シーズンなのか学校関係の人がわんさかいました。
次も天気が悪そうなので、水族館になってしまうかもです。
2017年10月18日 07:34
★ゆんゆんさん
スカイツリー、出来たばかりの時に一応登ってみたよ。でも東京タワーの方は行ったことがないという・・・
ジム目標10回、せめてそのぐらいはと思うけど、いったん行かないサイクルができちゃんとなかなか厳しいです。
2017年10月18日 07:35
★なかちゃん
良かったー、なかちゃんもそのぐらいなのですねー。行かなきゃと思いつつ、2で止まったままです。
2017年10月18日 07:37
★ラテさん
そうなんですねー、仕事で出張とかありそうでないんですねー。
東京に2週続けて・・・交通費が痛いです。

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40代後半 女性 身長:157.0cm
アラフィフになり、ダイエットより老化や長寿が気になるようになりました。本で読んだ長寿の秘訣、これって楽しく生きる秘訣だと思うので記して、自分の指針にしたいと思います。

@1つか2つの趣味を持つ
A知的好奇心を持ち続ける
B適度に体を動かす
Cよく笑う
D集団の中で孤立せずに生きる
Eだれかの役に立つ
2009年4月3日スタート
開始時54.1kg 30.2%
-5.5kg -5.8%
現在48.6kg 24.4%
あと3.6kg あと2.4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 6 7 8
11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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