日記
2017年10月16日(月)
体重64.7kg
収支カロリー -1,460 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 2,840 kcal

寝る3時間前は何も食べない

○

学校の帰りは一駅歩く

×

間食をしない

×

夜ご飯はサラダ

○

水を2L飲む

○

毎日体重を計る

○

21:23
体重64.7kg

こんばんは!
今日からまた一週間が始まりましたね〜
席替えがあったのですが、いいとは言えない席でした(-_-;)
周りに仲いい子が全然いなくて。。。
でも勉強には集中できそうなので、まあいいかな。と(笑)

今日から早速一駅歩こうと思っていたのですが、あいにくの雨でやめました(笑)
言い訳にしかなりませんが雨の中重い鞄を2つも持って傘をさして歩くのはさすがに気が引けました(;'∀')
でも今日は体育の授業でサッカーをしてガンガン走ったのでよしとします(笑)

1日目なので少し体重も減り、ますますやる気がでてきました
明日からも頑張っていきましょう!!!


コメント
2017年10月16日 22:19
コメントありがとうございますm(__)m
いやいやこちらこそアドバイスありがとうございます(*^^*)
そうですよね(^_^;)
これからはお皿に少しづつ出して食べることにします(*^^*)
ありがとうございますm(__)m

おぉー席替え微妙でしたか(^_^;)
席替えとか懐かしいです(´ω`)
最近の学生の荷物は多いみたいですね(T_T)
私の時代はゆとり世代だったので荷物少なかったです(>_<)!
おばさんです( ;∀;)
おぉー順調に痩せてますね\(^o^)/
さすが10代!!素晴らしいです(*^^*)
モチベーションも上がりますしこの調子でお互いダイエット頑張りましょう\(^o^)/
2017年10月17日 03:37
登録ありがとうございます^^

席替え。。。懐かしい響き。

体重計に乗るのもいいですがメジャーで面倒でもサイズを測ることをお勧めします。

今後ともがんばりましょうw

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10代後半 女性 身長:162.0cm
何度もダイエットを試みて、少し痩せてはリバウンドを繰り返してきました。。。
今度こそは痩せて、可愛い服を着たり、彼氏を作ったりしたい!!笑
2017年10月15日スタート
開始時65.5kg 33.0%
-1.4kg ±0%
現在64.1kg 33.0%
あと12.1kg あと8%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.4s

vani
女性 
161.6cm 61.3s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

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はな
48歳 女性 
164.0cm 60.0s

ぽん
23歳 女性 
155.0cm 53.0s

るんるん
44歳 女性 
160.0cm 91.0s

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