ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > うん、増量。仕方ないね(^_^;)
日記
2017年10月19日(木)
体重50.7kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

○

プランク(前日記録)

未記入

ジム(前日記録)

○

2週間に渡る暴飲暴食でスッカリ増量(^_^;)
この位で済んで御の字。52行ったと思いました。
忙しいとか会食が…とか全部言い訳(^_^;)
今日から戻して行きます!

神楽坂に行く機会があったのでぬか袋を購入。
今晩からチャレンジ。

本当に中年女性はメンテが忙しい(^_^;)

ところで、出張続きで悩み事。
眉のアートメイクすれば少し楽になるかな?と。
良き施設あるかしら?
ネットの口コミは宣伝操作されているから本当は口コミが一番なんだけど…なかなか周りにやっている人いないのよね(^_^;)

今月のジム 9回

昨日の食事
朝 お味噌汁 残り物
昼 お寿司(買弁)
夜 肉野菜炒め 温野菜と海鮮中華風 サラダ 厚揚げ 肉団子のスープ 茄子南蛮 アサリの佃煮
ワイン沢山

おやつ 頂き物のクッキー3枚


コメント
2017年10月19日 19:57
50キロから52キロってあっという間でしたー。
ひと晩!?ってくらい、あっという間になり、
気づかずにそのまま定着www

アートメイク本気モードですか??
気合ですね〜!

アイラインとかもありますよね。
 
 
2017年10月19日 20:47
眉のアートメイク、うーん、どうでしょう。
毎年はやる形が変わったり、施術してくれる人のセンスとかも
気になりますよね。

アイラインのほうがいいかなぁ。

いそべえさんの数字まぶしいです。
やはり日頃の努力の成果なんですね。
2017年10月19日 22:10
なこさん

そうです!そうなんです!あっと言う間なんですよね(T-T)
何とか今踏み止まりたい。
アートメイク、本気なんですよ〜
これから先、入院とかあり得るので自然な感じのアートメイクありだなって。
アイラインは普段からしないのでまあいいかなと。痛そうだし(^_^;)
2017年10月19日 22:13
四捨五入で還暦さん

アイライン、怖くって(^_^;)痛いの苦手で(^_^;)
スッピンで浮かない程度で、でも何もしなくてもギリ平気位を狙いたいんですよね〜

日頃の努力…むむ…かなり適当ですが千里の道も一歩かなと思いチョコチョコやってます(^_^;)
2017年10月19日 22:49
こんばんは!
まかないこすめですね。大好き!ぬか袋私のと違う?新しいのがでたのかな?

増量だけどいそべえさんならすぐ戻せそう!
避けられない会食とか辛いですよね。きょうも誘われたけどお断りしました。
仕事おわらないとか言っちゃった。笑
懐石料理だって〜
あらゆる敵を倒して
ダイエットしてやる!って思ってまーす。
いそべえさんも会食さけるのは、大変よね!
2017年10月20日 07:34
あんずひめさん

おはようございます。
はい、まかないこすめ(^_^)
3種類あったかな?取り敢えず1つ購入したんですが、これ1週間分なんですね。もっと購入しておくべきだったかしら(^_^;)

会食、気の合う人と、美味しいものなら喜んでなんですけどね…まぁ、そういう訳にもデスよね(^_^;)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.6kg
現在49.9kg 20.4%
あと0.4kg あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

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