日記
2017年10月16日(月)
体重85.6kg   体脂肪率33.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

×



夕食
1、イカ刺し(食べ始めてから撮りました)
2、キャベツステーキ
3、ステーキ
画像なしで、
ガーリックパン
ポテサラ
味噌汁
ご飯
納豆

これじゃ減らないな


コメント
2017年10月16日 21:15
はい、太るにはわけがありますね、質量保存の法則は成り立ちます!
2017年10月16日 22:26
まあボチボチやります。

コメントする


 


男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-2.8kg -1%
現在84.0kg 31.0%
あと9kg
目標75.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1
15 16
25 26 27 28 29 30

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.5s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 82.8s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

一覧へ

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.6s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 70.0s

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!