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日記
2017年10月16日(月)
体重47.4kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

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ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

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つまみ食いしない!!! 笑

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朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を500g以内にする!

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笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

休めるときに休むか寝る☆Zzz…

未記入

きんぴら作ったのに…

23:48
体重47.4kg

昨日、実家に梨と柿をもらいに行ったのにまたいつものように
いろいろもらって帰宅w
今回は旦那の家にやるのにもらいに行ったんだけど…

もらってきたもの☆
茹でたモロッコいんげん、トマト、人参3本、ヤーコン3本、しらす干し、
梨4個、柿5個、お煎餅・・・

今日、ヤーコンを人参ときんぴらにしてみたけどおいしくなくて
食べるのやめた (;´-`)
あるからいらないって言ったのにたぶんまだ食べれると思うって
よこされたからだと思う (*`・з・)
今日、燃えるゴミの日で捨てたばっかなのに生ごみがもう大量。 orz



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+0.6kg -0.7%
現在50.5kg 24.1%
あと1.5kg あと3.1%
目標49.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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49歳 女性 
162.0cm 50.2s

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164.5cm 51.9s

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女性 
166.0cm 52.6s

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