日記
2017年10月16日(月)
体重61.4kg   体脂肪率36.2%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.4kg   36.2%

06:26
体重61.4kg  体脂肪率36.2%


コメント
2017年10月16日 14:07
まだ減っているのがすごいです!
頑張れ〜〜〜!!!
このグラフを見ると私もまたトライしてみようかなとおもうのですが、日がな一日大した家事もせずにテレビとパソコンと遊んでいる今の状態では・・・置き換え食だと口さみしさと空腹感で我慢できないだろうなあ・・・。
さてどうしよう?
2017年10月17日 06:33
びーたんさん

とうとう止まっちゃいましたよ。
ここからですよねぇ。そろそろ2回置き換えにも飽きてくる頃ですし、いわゆる停滞期かなぁ?って、早いですよね!このまま止まっちゃうのかしら?
これで投げてしまわないように、
踏ん張らなきゃ!
2017年10月17日 06:36
さだまさしさんですね!
案山子、この心境にはまだ遠いけれど、
きっと大好きな歌になりそうです!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+5.8kg +4%
現在64.8kg 36.0%
あと10.8kg あと11%
目標54.0kg 25.0%

 

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ぱんだ
40代前半 女性 
159.0cm 67.5s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 64.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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