日記
2017年10月16日(月)
体重55.1kg   体脂肪率29.9%

雨が続く。

06:06
体重55.1kg  体脂肪率29.9%

朝から冷たい雨。
寒くて、暖房を入れています。
まだまだ、雨の日は続くみたい。

昨日は、小雨の中、傘をさして
1時間ウォーキング、
そして、家で30分エアロビをした。

しっかり雨が降っていると
ウォーキングもできないから、
家で、どっしり炬燵で、座っていないで、
なるべく、立っていたり、動くようにしなきゃ。

私は車の運転ができないので、
雨の日はネットスーパーが本当に便利。
昨日、今日と、二日連続で、注文してしまった!!

今日は歯の定期検診に行きます。
本当は3ヶ月に一度くるように言われているけど、
半年ぶりくらいかな。

しっかり歯のクリーニングもしてもらってきます。
歯医者はいつもいくアリオショッピングモールの中にあるけど
今日は、雨なので、運動もかねて、歩いていきます。

今月は54キロ台、定着したいんだけど、
54キロ台の日は二日間あっただけ。
どうしたものか・・。
でも、あせらずに、やることやって、
食事も少食を心がけたいと思います。


コメント
2017年10月16日 09:08
雨でお出かけ、ちょっと憂鬱かな?
歯科検診、何もないといいね
いってらっしゃーい(^^)/
2017年10月16日 09:49
ポピーさんは雨でもウォーキングをするんですね!
えらいなあ。
2017年10月16日 11:34
一気に寒くなりましたね(^_^;)
ホント、雨の日にウォーキングなんて凄すぎです。

新宿までお勤めなんですね〜。大都会だ。
たしかに仲間のお洋服を見るのも楽しみですね◎
これからの季節は、とにかく暖かいが一番ですが・・・。笑
2017年10月16日 11:59
♪ちょたろうさん
雨のお出かけは楽しくはないけど、
ショッピングモールの中は快適!!
歯医者が終わって、中をぐるぐる歩いてきたよ〜。
旦那に服かってあげた。
歯はね、歯間ブラシをさぼったせいで、歯石が少したまっていて、気になる箇所が1個あるから、来週も行くことなった。
めんどくさいけど、ここで、一気に、また歯の健康意識も高めるね。
2017年10月16日 12:00
♪piyoちゃん
霧雨とか、小雨なら、傘さして、ウォーキングいっちゃうよ〜。
そうすると、気分的にスッキリするからね。
今日は、午前中、エアロビしたよ!!
2017年10月16日 12:02
♪かおりちゃん
すごい寒いです。こたつに暖房だよ〜。
雨といっても、小雨や霧雨の日だよ。
今日は無理っぽいので、エアロビやった!!
職場で、仲間のファションや髪型はなにげに観察して、
若い子のセンスとかから刺激を受ける。
でも、そうそう、冬は暖かさが一番だよ。
2017年10月16日 13:20
霧雨なら歩けてしまうんですね。
私も見習って歩けそうな雨なら外に出ることにしてみます(^^)/

歯医者さん、私もそろそろ行かないといけない頃ですー!
体だけじゃなく歯もメンテナンスしないと一生保たないですもんね。
2017年10月16日 14:17
♪もいもいちゃん
うん、霧雨くらいなら行けちゃう。
家でエアロビやるより、ウォーキングのほうが好きだし。
でも今日はしっかりした雨なので、
30分エアロビを2本した。

歯医者で、歯間ブラシ、サボっていたの、見破られてしまった。
毎食後にやるように指導された。
で、今日、たくさん歯間ブラシ買ってきた。
歯は大事にしたいよね。
レモン
2017年10月16日 14:19
東京、寒そうだね。
雨の中を、お疲れさまでした。
私も今日は買い出し?で歩き回ったよ。
ポピーちゃん歯を大事にしてるのね。
私も、電動歯ブラシで気持ちよく磨いています♪
歯医者さんへ行かなくちゃ!
ポピーちゃんから刺激をうけます。
ネットスーパーがやりたくてPCを買った私。
それまで弟だけがPCしていました。
1台しか使えなかったの。仕事でPC使ってたけど☆
ここは、日本の秘境よ!(笑)
東京が羨ましいです。(笑)
2017年10月16日 15:09
♪レモンちゃん
東京、寒いし、雨もけっこうしっかり降っている。
歯はね、歯間ブラシをしばらくサボってました。
反省。歯石がたまっていた・・・撃沈。
でも、健康診断もそうだけど、やっぱり歯医者も
きちんと定期検診いくと、意識が高まるよね。
そういう意味でも、今度は3ヶ月後にしっかり行かなきゃって思ったよ。

私も秘境に住みたい。
不便さにあこがれたりする・・・。

でもね、将来はまじ、今より、不便そうな田舎に引っ越す予定なんだ。旦那は、東京の青梅市がいいといっているよ。
旦那は青梅の、のどかさが大好き。
私は伊豆がいい。海はいいもんね。
あと2年で、旦那退職だし、庭の広い家に引っ越したいな〜。
2017年10月16日 15:58
雨でジョギングをお休みしてましたが、そっか傘さしてウォーキングすれば良いんだなってホビーさんの日記見て思いました。
2017年10月16日 16:17
こんにちは、ポピーさん。雨の中、ウォーキングご苦労様です!凄いなあ。見習いたいです!エアロビも凄いですね!大阪府も今日は朝から雨でしたが私も雨の中仕事でした。歯医者ですか。私は嫌いで医者に歯を抜くと言われてから受信をやめました。歯をやたらに抜く歯医者ってヤブらしいですよ。
2017年10月16日 17:39
♪ゆきぱんだちゃん
雨でジョギングはきついけど、ウォーキングなら、
傘さして、ぶらっと行ってこれるよね。
小雨、霧雨程度なら。ウォーキングが一番ラクで楽しいよ。
自分に合っている。
2017年10月16日 17:41
♪かなぶんちゃん
雨の中といっても小雨だからね!!
今日は30分エアロビ2本やったよ。
歯医者。めんどくさーーい。けど、きちんと行かなきゃ。
すぐ歯を抜いたり、すぐ注射したがる医者はヤブって
私も聞いたことある。気をつけなきゃね。
歯医者は何回か変えているよ。
2017年10月16日 18:14
雨でもウォーキング、えらいなぁ。
私は、受診から帰ったら、ネコロンボ(ホットマット)の上でゴロリンコしてました。
ホントに今日は寒いですね。

階段昇降、10回だけやりました。
明日から、お買い物散歩、また頑張ります。
2017年10月16日 23:27
歯医者さん&雨のウォーキングお疲れ様でした(^^)/

今日は会話術の本を少し読んだよ♪
まだ半分くらい。でも今日はフルでヘトヘト。
明日はお仕事?私はセミナーで横浜まで行きまーす♪
新宿で働いてるの?私も独身時代はお勤め先新宿だったよ。
今はずいぶん変わっちゃっただろうな(^^)
2017年10月17日 03:36
♪だぶともちゃん
昨日は寒かったね〜。朝から暖房を入れました。
昨日はしっかりした雨だったから、30分エアロビを2回やったよ。
階段昇降もいいね〜。
膀胱炎でつらいから、あまり無理しないようにね。
2017年10月17日 03:39
♪ゆんゆんちゃん
昨日は、また、「シンプルに生きる」を読んで、お片付けモードになった。お片付けモードになりたいとき、あの本が一番好きなの。でも、もうお片付けする場所ないーーと思いつつ、あちこちを拭いたりした。捨てる物もみあたらず・・・。
私の勤め先は新宿区の高田馬場だよ。早稲田大学の駅。学生の街。新宿駅の高層ビルにも勤めていたことあるけど、新宿はでかすぎて、疲れて、苦手だったな。高田馬場のが好き。

コメントする


 


女性 身長:151.0cm
2016年1月にピンキーに登録。
すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。
2017年6月に人間ドックの結果をみてショックを受け、
心を入れ替えて、ダイエットに向き合った結果、
こんどは、ジワジワ減ってきた。

毎日60分ウォーキングと、
筋トレ、踏み台昇降をします。

ダイエットに運動は欠かせないことに、
やっと気づいた2017年でした。

2018年は目標体重48キロを必ず達成します。
応援よろしくね(*^^)v

●なお、交流は女性限定でお願いします●


★好きなこと★
飲酒、温泉旅行、大相撲観戦、中島みゆき、読書、
観劇、ショッピング、掃除お片付け

★苦手なこと★筋トレ、お料理
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-11.3kg
現在52.0kg 28.3%
あと4kg あと3.3%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
              
23
24 25 26 27 28 29 30

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.5s

一覧へ

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.2s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!