日記
2017年10月15日(日)
体重68.8kg

お通じ

×

腹八分目で。

○

タバタ式トレーニングをする

×

週末、ステッパー 20分or有酸素運動

○

夜は炭水化物を取らない

○

まだまだ

21:30
体重68.8kg

先週は旦那の試験前&残業で
運動が全く出来ず
イライラでつい間食をやらかす( ノД`)…

今日で試験は終わったが
残業は今週末まで続くので↓↓

今月は目標体重は諦めようか(;´Д`)

とりあえず
体重と食事記録をやってみよう

************************

◎朝食
トースト、牛乳

◎昼食(外食)
かけうどん
おにぎり一個
天ぷら

◎夕食
カレー(ライスはキャベツの千切り)
鳥の照り焼き
ホウレン草と白菜のゴマ和え

**************************
うちの母と一緒に外食
子供達初のお店だったけど
おとなしくしてくれた☆

炭水化物ばっかり久しぶりだったな(;´∀`)


コウノドリやっと観た☆
今の癒しは
源君の四宮先生☆
前の時は何とも思わなかったのに
今は。。。
キュン×Aしまくってます(〃▽〃)
年末まで
これを糧に何とか生きていける( TДT)


コメント
2017年10月16日 14:43
コウノドリやっと観た☆

私ももう遅いくらいだけど
ブログ書きながら見ました

先がまた楽しみです

早く私もあおいさんくらいの体重にしたい( ・´ー・`)
2017年10月17日 12:41
ヘルマさま
只今体重上昇中です(TДT)
間食が止まらないのです。
コウノドリ元々原作読んでて
ドラマも毎回泣かされて
考えさせられます。
一話で四宮先生の
「何言ってるんだ。
手伝う、じゃないだろ。
あんたの子供だろ」の、
セリフにズドーンと来ました。
毎週楽しみです(*´∀`)


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30代後半 女性 身長:160.0cm
現在2歳の男女の双子のワーママやってます。
ダイエットはゆっくりペースですが続けてます。
後、星野源君のファンです(笑)
よろしくお願いします\(^o^)/
2016年11月18日スタート
開始時80.0kg   
-11.1kg
現在68.9kg 32.2%
あと10.9kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みゅん
女性 
163.0cm 71.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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エリナ
40歳 女性 
161.5cm 61.5s

モルぽん
女性 
161.5cm 57.8s

ups
33歳 女性 
158.0cm 64.5s

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