日記
2017年10月15日(日)
体重67.5kg   体脂肪率41.0%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

60日目

23:59
体重67.5kg  体脂肪率41.0%

今日は本当に充実したお休みを過ごせました(*゚v゚*)

午前中に家族と行った秋祭りでは、イカ焼きやおでんや焼き鳥など色々と屋台グルメを楽しんで、その分いっぱい歩けたし☆

午後からあった音楽イベントでは、8月末ぶりのライブで盛り上がり♪
SNS上で交流していた同じグループのファン仲間と会えて、オタ話が弾みました(笑)

何より、8月の頃よりも痩せたことで、初対面の人にも気後れせず社交的になれている自分がいて嬉しかった。
(そうだ、私は元々こういう場が好きだったんだ。でも、太ったせいで自信を無くして全てに消極的になってたんだな)
そう思いながら帰宅しました。

改めて、なりたい自分になる!
体も心も健康に、毎日を笑って楽しんで送りたいから、もう余計な体脂肪にはさよならね。
明日からも、糖質制限と仕事エクササイズ頑張ろう(゚∀゚)9


コメント
2017年10月16日 15:06
すばらしい成果と努力に感動しました!

なりたい自分になる!
というお気持ちと行動力が
結果になっていらっしゃいます。

しっかり目標を持つことの大切さを
改めて認識させてくださいました。

わたしは万年ダイエッターで
ダイエットもすぐにマンネリ化してしまうので、
気が引き締まりました!






2017年10月16日 22:01
夏子さん、ありがとうございます┏○))
そんな、感動だなんて私にはもったいないですー!

好きな物、おいしい物を後先考えず思いっきり食べてきてこうなったのだから、今ダイエットで苦労するのも仕方ないことで・・・

でも、若い頃の美容目的だけのダイエットとは違い、体を壊す前に痩せることを考えないといけない年齢だなぁとしみじみ感じています。

夏子さん、お互い、目標達成までくじけず頑張っていきましょうね☆

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40代前半 女性 身長:156.0cm
○2019.5.9 再び目標達成○
[ 体重:上限53kg/下限47kg ]で維持します
NOリバウンド←有言実行

【 ↓再開時プロフ↓ 】
★2019.1.4 リスタート★
14kgリバウンドしまして64.2kgから(笑)

(2019.5/リバウンド分挽回)

【 ↓過去更新プロフ↓ 】
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-30.2kg -19.1%
現在49.6kg 27.2%
目標達成!! あと3.2%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.9s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.7s

juney
36歳 女性 
156.0cm 49.2s

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ゅぅ珍
33歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
44歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
29歳 男性 
158.0cm 50.0s

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