日記
2017年10月15日(日)
体重67.1kg   体脂肪率38.3%

1日1万歩めざす(休日は5000歩)

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜9時以降は食べない

○

おやつは1日1回

○

今週は、一週間ダイエットバトルに参加します!!

今週土曜日までに、−1kg目標で。

2週間もウダウダしていたので、自分にカツ入れる気持ちで、チャレンジします。


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50代後半 女性 身長:156.5cm
大きくなって戻ってきました(^^ゞ
生活を見直すために再度登録です!
2017年7月28日スタート
開始時72.5kg   
-5.9kg
現在66.6kg 37.4%
あと7.6kg あと7.4%
目標59.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               1 2
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.7s

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 67.9s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.7s

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ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 62.6s

のんのんばぁ!
60代前半 女性 
158.0cm 50.9s

ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 74.6s

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