日記
2017年10月15日(日)
体重52.8kg   体脂肪率25.6%

午前中にジム

22:58
体重52.8kg  体脂肪率25.6%


今日は、ジムでのスタジオでエキストリームXをしてきました。かなりの強度運動なので朝ご飯を食べると胃の入っている物が上がってきちゃうんで今朝はオイコスのヨーグルトだけ。
激しさがあるので、心拍数も凄くて汗も大量!ほんと、楽しい(*'▽')
一応、ジムにいってるので筋トレも..
チェスト・プレス30回
レッグプレス30回
帰宅後はお腹ペコペコなのでチキンラーメン以外にちょこちょこと食べまくり!
夜ご飯は定食でがっつり食べてます。


コメントする


 


44歳 女性 身長:160.0cm
初めまして。体重増加で止まらなくてこれはヤバイと思いダイエット決意したのす。こちらのサイトを見つけて、頑張りたいたと思い参加させてもらいまーす。
2017年3月13日スタート
開始時58.8kg 33.6%
-6.5kg -8%
現在52.3kg 25.6%
あと1.3kg
目標51.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

麗華
50歳 女性 
161.4cm 55.3s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.2s

一覧へ

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

麻衣
女性 
167.0cm 52.7s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!