ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ > 46日目 エチオ・ジャズ
日記
2017年10月15日(日)
体重50.8kg

21時以降は食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

間食はしない

×

体重計測

○

楽しく過ごす

○

水分補給2リットル

×

食べたものをレコーディング

○

夜甘いものは食べない

×

できるだけ階段を使う

×

歩くときは早歩き

○

朝:ヨーグルト、ドライソラマメ
昼:シーラとレンコンのトマトパスタ
間食:アイスクリーム、チョコ、コーンコロッケ
夕食:さんま、かぼちゃの煮物、湯豆腐、枝豆、あさりのお味噌汁、アボガドとトマトのサラダ、ごはん

昨日、今日とお天気も悪く、ずっと家から出ず、面倒くさい病になってましたが、
夫に寺ヨガに行くぞーーーと無理やり連れて行かれました。

でも、行ってよかった!
今日は部屋を暗くして、インストラクターの声だけが響く中、
なんだか、瞑想の世界に入ったみたいに。

ヨガを行っている間、私の頭の中はずっとエチオ・ジャズの生みの親、
ムラトゥ・アスタトゥケの音楽がぐるぐる回ってました。
<Mulatu Astatke: Yekermo Sew>
https://www.youtube.com/watch?v=ejgpiWZHH34

ビル・マーレイの「ブロークン・フラワーズ」っていう
渋いロードムービーにエチオピアの音楽が流れているのがとても良いと
高評価だったので、数ヶ月前何気なく観たんです。

アフリカン音楽っていうと、明るいイメージがあったのに、
この音楽、なんか演歌みたい!!変なの。って印象だったんだけど、
なんか癖になる。
昨日観た「世にも奇妙な物語」とか、
先日もなにかのTVでもこの音楽が流れていて、
ちょっとした流行なのかな?

ヨガの最中に、この音楽が頭の中で流れていて、
気がついたら、幼い頃の思い出が走馬灯のごとく、思い出されて、
不思議な感覚に陥りました。
これが瞑想の世界?

ヨガって深いな〜。
ちなみにここのヨガはからだには全く効いていませんが、
何か憑き物が落ちるというか、何かがリセットされるというか、
体の力が抜ける感覚があるんです。






コメント
2017年10月15日 23:48
エチオ・ジャズ
YouTubeで聴きました
良いですね〜
こういう音楽をエチオ・ジャズって言うのですね
知りませんでした

画像の食器、どれも素敵ですね(⌒∇⌒)ノ
ワタシ、食器が好きなので、つい見入ってしまいました!
2017年10月16日 08:42
なかちゃん、
だいたいエチオピアの音楽がどんなものなのか知らなかったけど、
意外と曲調が日本の音楽に似てて、不思議な感覚でした。
最近、いろんなテレビにシーンで流れてるから、見つけてみて!

私も器好きなんです。
これらはほとんど実家から引き継いだものですが、
もっと揃えたいの。
でも食器は嵩張るから、考えちゃいます。

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.1kg
現在48.9kg
あと2.9kg
目標46.0kg

 

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昨日
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156.0cm 51.4s

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157.0cm 48.5s

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