日記
2017年10月15日(日)
体重49.6kg   体脂肪率31.6%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

×

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

×

お腹エクササイズ

○

スクワット

○

階段を15分以上登り降りする

×

49.6kg   31.6%

21:13
体重49.6kg  体脂肪率31.6%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-4.2kg -5.6%
現在46.8kg 24.4%
目標達成!! あと5.4%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

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りさママ
50歳 女性 
158.0cm 82.7s

向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 66.7s

サンダルダンス
女性 
161.5cm 68.7s

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