ダイエット日記 > なちゅさんのマイページ > 25*間食をやめられないッ。
日記
2009年4月26日(日)
体重49.3kg

なるべく常温以上の温度で水を飲む

○

水を1.5リットル以上飲む

○

1450kcal/日におさめる(06.17〜)

未記入

寝る4時間前から食べない

○

起きてすぐ、1杯の水を飲む

○

起きてすぐ、体重を量る

○

夕食後、体重を量る

○

人間ぞうきんしぼりを左右50回ずつやる

○

資格試験の勉強をする(ITパスポート)

未記入

資格試験の勉強をする(漢検2級)

未記入

★6/22〜28:一口30回以上噛む

未記入

明日は大事な面接なので、対策します*笑
うぅううぅ…志望度高い企業なので緊張する…!

カロリー計算は明日する予定です。
(恐ろしい数値になりそうな予感が笑)

いただいたコメントも明日返しますね+゜
いつもありがとうございます(^^)

-------------------------------------
■朝・・・49.3kg(8:45)
9:15
・豆乳100ml
・カゴメ野菜生活(オリジナル)1本
・ご飯1杯
・きんぴらごぼう

53 + 65 + 225 + 82 = 425kcal
-------------------------------------
11:00
・もなかアイス(抹茶あずき)2/3
・プチシリーズ(ぬれ煎餅)

88 + 127 = 215kcal
-------------------------------------
■昼
12:50
・ご飯1杯
・あなごの天ぷら2本
・いかの天ぷら1個
・きすの天ぷら1/2
・わかめと豆腐のお味噌汁
・きゅうりとキャベツのお漬物

225 + 240 + 85 + 42 + 90 + 7 = 689kcal
-------------------------------------
15:00
・シュガーツイスト

420kcal
-------------------------------------
■夜・・・50.7kg(19:30)
・しょうゆラーメン1/2
・ゆでチンゲン菜

206 + 9 = 215kcal
-------------------------------------
■TOTAL
1964kcal
-------------------------------------


コメント
2009年4月26日 18:20
なちゅさんこんばんは。
はじめまして、ぴんくです。
なちゅさんの日記を拝見させてもらっていますが、低カロリーで抑えているのですごいなと思います。
なちゅさんを見習って私も頑張ろうと思います。
一緒に頑張りましょうね(^-^)/
2009年4月27日 09:13
大事な面接!!
これはしっかりやっときたいとこですね♪
頑張れ〜(><)

しっかり朝摂って、
頭の回転を良くして
機転が利いた解答が出来てたらいいね♪

自分は面接場所は居酒屋でした・・・笑
(社長が顔見知りだったので汗)


いい感じの食事量ですね♪

自分も今日からまた頑張らねば!!
2009年4月27日 18:00
大事な面接、どうでしたか?

面接って何度しても緊張しますね!

間食・・・私もなかなか・・・・・

今日はマカロンに最中!

食べちゃいました。
2009年4月27日 21:13
コメント返信、遅くなりました(>_<)


▼ぴんくさん
こんばんは!(^^)
こちらにも遊びに来てくださり、ありがとうございます*

低カロリーのものを探すのって、難しいですけどたのしいですよね!
でもついつい安心してしまって食べ過ぎてしまったりします...(ノД<)
いつまでたっても旺盛なこの食欲とどう対峙するかが、今後の課題デス笑

はい、あたしもぴんくさんの日記を参考にさせていただきます★
目標まであきらめずにがんばりましょうねー!



▼29兄さん
社長さんと顔見知りだなんて…兄さん、何者!?笑

面接、なんとか無事に終わりました(^^)
応援のコメントありがとうございます!
すごいうれしかったです*

忠告どおり、朝にパンと野菜をきっちりとりました★
イメージトレーニングを何度もして明るいビジョンを思い浮かべたこと(笑)と、
人事の方が話をとてもよく聞いてくださったのもあって、
わりとうまくいったのではないかなぁ…とおもいます+゜

カロリーを出してみたらやはりいろいろ食べすぎだったように思うので、
あたしも気を引き締めてしっかりがんばらねば…!!
不摂生を正すためにも、一緒にがんばりましょうね*



▼ぴっぴさん
面接は終始いい雰囲気だったのではないかなー…と思います笑
なかには答えにくい質問もありましたが、
アドリブがきかずテンパりがちなあたしにしては(笑)、
いつもよりまともな答えを返せたような気がします(^^)

あとは受かってることを願うのみ…です!
(ここで通過できれば、次回が最終選考なので*)

マカロン、あたしもだいすきです!(>▽<*)
形も色もかわいし、見た目的にも味的にもおいしいですよねー♪
あたしはラズベリーみたいなあまずっぱい味がすきです*

【間食しない!】は無理なんですが(笑)、
【間食は少なめに!】を心がけるようにしたいものです...
2009年4月27日 23:47
面接お疲れ様でした(*^_^*)

きっと大丈夫ですね!!

お祈りしておきます☆

マカロン美味しいですよねーー
私は、バニラが大好きです!
オレンジも美味しい♪

今日は、おやつ三昧でした・・・

間食しないって難しいーー・・

たまには自分にご褒美は大切なんて、
都合よく考えちゃう(笑)

心がけは素敵ですね!
2009年4月28日 22:04
▼ぴっぴさん
ありがとうございますー(*ノДノ)
内心不安で仕方ないので、やさしいお言葉をかけていただけて、
なんだかちょっと泣きそうです(←え)。

わかりますわかります!!
目の前にあるとつい食べちゃうんですよねー(ノω-;)
甘いモノは特にがまんできないッ涙
カロリー高いぞーって必死で自分をなだめても、たまには…ってなっちゃいます笑

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身長:154.1cm
NAME----なちゅ[nachu]
LIVE-----Tokyo
WORK----社会人になれそうです
PHONE---写メが食べものばっか
LIMIT-----09.08.31(45.0kg)
OTHER---おともだち大歓迎*

我慢すると長続きしない性格...
なのでゆるーくゆるーく、
楽しんでダイエットしています*

最近、資格試験のための勉強も
はじめました*
秋に実施されるITパスポートの
合格めざしてがんばります!+゜

やせて、キレイになって、
もっと自信をつけるぞうッ+゜
継続はチカラなり!?p(`∧´*q)

↓なちゅのダイエットMEMO↓
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary23677.php
2009年4月2日スタート
開始時51.0kg
-2.2kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 93*(コーラ)
  • 92*(ぴんく)
  • 92*(ティラ)
  • 92*(m-iho.)
  • 92*(コーラ)
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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 50.9s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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