日記
2017年10月15日(日)
体重65.3kg
収支カロリー -769 kcal
摂取カロリー 1,594 kcal
消費カロリー 2,363 kcal

寝る3時間前は何も食べない

○

学校の帰りは一駅歩く

×

間食をしない

×

夜ご飯はサラダ

×

水を2L飲む

×

毎日体重を計る

○

65.3kg

20:20
体重65.3kg


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10代後半 女性 身長:162.0cm
何度もダイエットを試みて、少し痩せてはリバウンドを繰り返してきました。。。
今度こそは痩せて、可愛い服を着たり、彼氏を作ったりしたい!!笑
2017年10月15日スタート
開始時65.5kg 33.0%
-1.4kg ±0%
現在64.1kg 33.0%
あと12.1kg あと8%
目標52.0kg 25.0%

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 66.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 66.5s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 63.8s

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ぽん
24歳 女性 
155.0cm 53.0s

るんるん
45歳 女性 
160.0cm 91.0s

みお
24歳 女性 
162.0cm 60.0s

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