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日記
2017年10月15日(日)
体重72.2kg

ノンシュガーシロップオッケー

未記入

ノンシュガーガムオッケー

未記入

お菓子は、もちろん禁止

未記入

たまには、ふくらはぎを揉んでみる

未記入

てんぷら禁止

未記入

お風呂の中で深呼吸する

未記入

台所に立つ時は、つま先上げ下げ

未記入

美木良介のロングブレスダイエットの実行

未記入

たまには、季節のフルーツ少しだけ

未記入

太ったら、夕食は青汁で調整

未記入

野菜スープや鍋など、野菜と肉を沢山食べる

未記入

海藻、きのこ、こんにゃくを沢山食べる

未記入

ストレッチをする

未記入

ちょびっと、落ちた

08:26
体重72.2kg

久しぶりに日記を書いています。

と、言うのも実は旦那が早めの木曜日に整形外科で手術した病院から、無事退院しまして。

パソコンの前に座る暇がなかった。

木曜、金曜、土曜日と、旦那の「退院したら、これ、やりたかった!」ってことに、付き合ってました。

まずは、温泉に行くこと。

歩けるって、素晴らしい!!なんて、言いつつ。

入院前は、私につかまってないと、まともに歩けなかったから。

温泉の後は、入院中には、決して食べることのできなかった熱々の焼肉を食べたかったと言うので、焼肉屋さんへ。

太るわけにはいかないので、付き合って食べたけど、トマトとかサイドメニューとって、白米も抜いた。

それから、プラモデルを組むのが趣味の旦那は、模型屋さんへ。

なんやらかんやら、塗料とか買って、後は、ドライブ。

ダイエットは、71キロ台には、ほど遠いけど、なんとか、72キロ台へ。

炭水化物、白米は抜いても、パンの誘惑に、負けた。

昨夜のご飯は、ピザパン。しかも、四個!!

太るう(>_<)

と、思ってたら、今朝の体重、なんとか72キロ台。

だけど朝食、またパンの誘惑に負けた。

野菜とか、魚とか、食べなきゃなあ。。。


コメント
2017年10月15日 10:39
旦那さん退院おめでとうございます。(*^^*)

色々したかったことができてよかったですね(*^^*)

そんな中でも
ちょびっと落ちてよかったですね(*^▽^*)

ピザパン4個は私なら確実に太ります(;^_^A アセアセ・・・

でも、誘惑に負けちゃう時って
ありますよね。

私はこの9日間負けっぱなしでした。
2017年10月15日 22:00
ピノコさん、ありがとう(^^)

9日間負けっぱなしですか(^_^;)

でも、炭水化物抜きと運動に関しては、私も、ずっと負けっぱなしです。。。

明日から頑張ろうと言いつつ、ちゃっかり、また菓子パンを買い込んでいる。。。

旦那がお休みだと、誘惑が多すぎる(^_^;)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
初めまして。
統合失調症で、薬の副作用で太りました。
プールで落とし炭水化物抜きで落とし。。。
なかなか、長続きしませんが、前向きに病気とも闘っています。
同い年の旦那とふたり暮らし、子供はいません。
趣味は、投稿。上手じゃないけど、料理も好きです♪
掃除、片付けが苦手で、これは、病気とは関係ないかな。
時々落ち込むけども、こんな私でよろしかったらよろしくお願いします。
2015年8月19日スタート
開始時75.0kg
-6.9kg
現在68.1kg
あと15.1kg
目標53.0kg

 

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41歳 女性 
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