日記
2017年10月15日(日)
体重93.0kg   体脂肪率47.8%
収支カロリー -1,338 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,738 kcal

体重計にのる

○

血圧をはかる

○

排便

×

24時には布団に入る

×

規則正しい生活

×

土曜日は・・・。

08:00
体重93.0kg  体脂肪率47.8%

血圧 167/98 141/93
体温  36.1

血圧って気分屋だなぁ〜
一回目はちょっとドキドキしたことがある最中に測ったの
二回目は平穏な状況で測ったの
本当に気分屋(?)だなぁと・・・。

昨日は一日(?)わさわさでした・・・。
母の病院・買い物・衣替えなどなど
忙しい一日でした。寒いし・・・
このごろの気候はおかしいですねぇ・・・

みなさん・・・風邪などひかず体大事にしてくださいね。

今日もいっぱい着込んで頑張ろう・・・
さぶさぶ・・・。


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45歳 女性 身長:160.0cm
またダイエットの日々です( ;∀;)

目標は深田恭子ちゃん!
2017年10月9日スタート
開始時94.0kg   
-3kg
現在91.0kg 47.1%
あと35kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.8s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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ぽん
23歳 女性 
155.0cm 53.0s

べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.1s

はんこ
41歳 女性 
165.0cm 84.1s

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