日記
2017年10月15日(日)
体重52.0kg   体脂肪率34.5%

ウォーキング

未記入

52.3kg   34.6%

06:56
体重52.3kg  体脂肪率34.6%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4.6kg -2.2%
現在52.4kg 34.8%
あと4.4kg あと4.8%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年4月  
27 28
29 30

 

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