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日記
2017年10月15日(日)
体重46.9kg   体脂肪率25.8%

朝1ブランク

×

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

×

湯船につかる

×

しっかり調整すればいいもんを

06:01
体重46.9kg  体脂肪率25.8%

しっかりと

ここで調整すればいいものを

昨日
酒を半分に制限されたので
くすぶっていた・・( ̄▽ ̄;)

ので
呑んだ。半分って・・・


ラーメン、なんか辛いやつ、パスタ

パスタなんか2人前食べたもんね・・

腹が苦しかったし
酒だって足りないから追加追加・・・

情けなくなるが
本当の事だ
( ̄▽ |||)アハハ

546歩


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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.1s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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