日記
2017年10月15日(日)
体重73.5kg   体脂肪率38.6%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

×

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

この体型で安心しない!

○

73.5kg   38.6%

05:52
体重73.5kg  体脂肪率38.6%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.8kg
現在75.2kg 39.6%
あと13.2kg あと11.6%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      4 5
12
13
26
27 28 29 30 31

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 72.4s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 77.1s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 66.4s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!