日記
2017年10月15日(日)
体重82.1kg   体脂肪率36.0%

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

腹6〜8分目を心がける

未記入

甘いものは一日100カロリーまで

未記入

夜食を食べない

未記入

82.1kg   36.0%

05:16
体重82.1kg  体脂肪率36.0%


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30代前半 女性 身長:166.0cm
統合失調症の薬の副作用でここまで太ってしまいました。
MAX97.3s!
一ヶ月に2キロ位のペースで着実に痩せていくのが目標です。

2015年11月2日スタート
開始時93.0kg 38.6%
-13.7kg -3.7%
現在79.3kg 34.9%
あと6.3kg あと2.9%
目標73.0kg 32.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 79.3s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.0s

グレーン
31歳 女性 
163.0cm 80.2s

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くろねこ
42歳 女性 
150.0cm 50.0s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

かずき
36歳 男性 
166.0cm 63.0s

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