日記
2017年10月15日(日)

米、麺、パンを食べない

○

糖質のある飲み物をのまない

○

寝る前にお腹が空いたらは野菜サラダのみ

未記入

だめだ!

04:13
体重101.5kg

分かってはいたが普通(自分では)

過ごしていたら止められない体重

やはり、意識してして食事を

しないと止まらない。

今日から一週間実家に戻ります

又、増えるかな?


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
-1.2kg
現在103.5kg
あと23.5kg
目標80.0kg

 

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