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日記
2017年10月14日(土)
体重52.4kg

歩く(片道0.7km,駅0.3,0.5,0.15m)

未記入

イングレス

未記入

ジム

未記入

お通じ

未記入

16時間絶食、ジム前は軽食

未記入

家でごはん

未記入

外でごはん

未記入

買ってきてごはん

未記入

プロテインまたはタマゴなど

未記入

漢方

未記入

スクワット

未記入

散歩

未記入

ジムなし。
久しぶりに近所のカジュアルフレンチのレストランで夕飯。
髪を切ったし、久しぶりだったけど、
覚えてくれていて声をかけてくれました。

この1年で数キロ太ったけど、
わかってくれたのねー!よかった。。

今朝もフェイタスシップを貼り1日ゆっくりしたら、
太ももの炎症も平常時はなくなりました。

筋肉痛はついに来ませんでした。
昨日の時点ではもう上がらないかな、、と思ったのですが、
先に脚が傷んでいたからか、たいして詰めてはなかったということかなー。。
また、トレーニング内容に変化をつけようと思います。

全然思うような成果が出ないから、
今日は痩身エステの検索を真剣にしてしまいました。
とりあえず、踏みとどまりましたが。

お尻のセルライト!これ、悩みです。
ここに全部ついてるんじゃなかろうか〜。


コメント
2017年10月15日 10:58
えー?なこさん痩身エステなんて必要無いんじゃない?ワークアウトしっかりやってるし体重も全然多くないし。
エステ行くと肌は綺麗になるかもしれないけど。でも痩身は高いイメージがあるわ。
2017年10月15日 11:56
数キロ太って今の体重で、エクササイズされているなら、他の人から見るとスリムな人のイメージだと思うよ。

痩身エステってエダンモロジーとかかな?
2017年10月15日 15:14
ラテさん
この数キロは全て脂肪なんじゃないかと確信するくらいお尻がセルライト!涙。
でも、もうしばらく運動でがんばってみますね!
ありがとうございます!

けるるさん
そうかなー!?ありがたいメッセージ!
この40日間はジムに通いたいてい筋肉痛な感じだったのでもう少しがんばり継続してみますね。
痩身エステはキャビテーションとかなんとか波とか、
多少の器具を使うエステをチェックしてました。
その後、高須クリニックのサイトにヒットして脂肪溶解注射が高額で踏みとどまりました。。
2017年10月16日 08:02
うんうん、私も運動で必要にして充分だと思います〜(*^ω^*)
元々なこさん、細いし。
また、運動続けていれば体重は変わらなくても筋肉が増え、脂肪が減って引き締まって行きますよ。

脂肪溶解注射?な、なんか凄いですね(^_^;)
正気に戻りそうです(^_^;)
2017年10月16日 13:40
いそべえさん
ハガキサイズの箇所に6回の注射で15万円ってありました。正気になりました!エステだとしても何回も通うのでそれなりの費用のようで・・・もう少し運動で頑張ってみますね!

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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +6.4%
現在50.1kg 27.0%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.0s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

柴田
24歳 女性 
147.1cm 46.7s

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