ダイエット日記 > みーさんのマイページ > ダイエット再開。
日記
2017年10月15日(日)
体重54.4kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー 902 kcal
摂取カロリー 2,903 kcal
消費カロリー 2,001 kcal

1700キロカロリー以内

×

お通じ最低1日1回

○

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

×

ダイエット再開。

01:28
体重54.4kg  体脂肪率29.5%




今日からダイエット再開。
また新たな気持ちで頑張ろうと思う。











と思っていたのですが
今日も順調に暴飲暴食してしまった(ノ∀`)




ひーっ。





明日から頑張る。
絶対に立て直す(`・ω・´)キリッ+








前日の睡眠時間
15:30‐17:30(2時間)
3:00‐10:00(7時間)








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44歳 女性 身長:154.9cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-3.2kg -2.7%
現在54.5kg 29.8%
あと7.5kg あと4.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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