ダイエット日記 > みーさんのマイページ > ダイエット再開。
日記
2017年10月15日(日)
体重54.4kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー 902 kcal
摂取カロリー 2,903 kcal
消費カロリー 2,001 kcal

1700キロカロリー以内

×

お通じ最低1日1回

○

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

×

ダイエット再開。

01:28
体重54.4kg  体脂肪率29.5%




今日からダイエット再開。
また新たな気持ちで頑張ろうと思う。











と思っていたのですが
今日も順調に暴飲暴食してしまった(ノ∀`)




ひーっ。





明日から頑張る。
絶対に立て直す(`・ω・´)キリッ+








前日の睡眠時間
15:30‐17:30(2時間)
3:00‐10:00(7時間)








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44歳 女性 身長:154.7cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-4.1kg -2.5%
現在53.6kg 30.0%
あと6.6kg あと5%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

はぴ*゚
44歳 女性 
156.0cm 54.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.4s

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麗華
50歳 女性 
161.4cm 54.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

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