ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > 親がやって来た!最終日(^3^)/
日記
2017年10月15日(日)
収支カロリー 773 kcal
摂取カロリー 2,340 kcal
消費カロリー 1,567 kcal

収支マイナス

×

食べてる間は、箸を持たない

○

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

○

30回以上噛む

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

○



妹の家族と親と名古屋市内をブラブラした
どこも混雑、ひどい行列(# ̄З ̄)
高島屋の一番空いている店で、遅いランチをしてから、名古屋駅で解散した

この1週間、よく食べたなぁ
恐ろしくて体重を測っていない
明日からリセット生活だ
頑張ろう
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
コジャレた店でランチした時、料理が来るのが遅くて、合間にパンを食べまくった
もう晩ご飯は入らない
今日は寝るまで何も食べないぞ!・・・っと思ったが、新幹線の中で、スジャータのアイスを食べたチーン
車内販売のワゴンが近づいて来ると、何か買いたくて仕方がなくなる(~_~;)


コメント
2017年10月15日 22:12
あー、小洒落たお店で出てくる、
食べ放題のパンが食べたいです〜
それにコーヒーとバニラアイスの見事なコラボレーション(( ^ω^ )

いっぱい美味しいもの食べて、楽しい1週間でしたね。
また、明日から頑張ればいいさ。
美味しいもの食べられる瞬間があるから、人生楽しいのだぁ〜♪
2017年10月15日 23:56
うさまるさん
オリーブオイルにつけて食べるパンがめちゃくちゃ美味しかったし、昼食が遅かったので、食べ過ぎてしまいました(ノ∀`)アチャー
ですが、この1週間、美味しいものを食べられる幸せを十分に味わう事ができました(//△//)
はい!明日から頑張ります!!!
2017年10月16日 12:00
新幹線のワゴン販売ってアイスあるんですね!
ビールやおみやげ物ばかりだと思っていました。。
沢山食べたようですけど、またすぐリセットできますよー!
ジム頑張ってください!(・ω・)ノ
2017年10月16日 18:01
おでぶっちさん
ワタシは新幹線の中で売りに来るスジャータのアイスが大好きなのです
新幹線以外ではどこに売っているか分からないので、新幹線に乗ると満腹でも食べないと気が済まないのであります(⌒∇⌒)ノ
これからハロウィンやクリスマス、忘年会と、ドカ食いイベントが続くので早めにリセットするようにがんばります

コメントする


 


女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました

せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44.5s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.4kg -10.5%
現在44.1kg 21.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.9s

一覧へ

 

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!