日記
2017年10月15日(日)

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

53.9kg

00:29
体重53.9kg


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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-1.5kg -0.5%
現在55.0kg 30.8%
あと7kg あと7.8%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
11
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 55.1s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

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麗華
50歳 女性 
161.4cm 55.3s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

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