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日記
2017年10月13日(金)
消費カロリー 1,540 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

未記入

食前に、リンゴ酢を飲む

未記入

TABATA式で、8セット

未記入

Cimarronのジーンズが履けた

未記入

夜10時以降は、何も食べない

未記入

しゃむい、しゃむい!

00:00
体重53.0kg  体脂肪率22.0%

一気に気温が下がって、昨日の夜は霜が降りたらしい!?


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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

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みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.6s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

もみじ
31歳 女性 
158.0cm 82.2s

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