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日記
2017年10月13日(金)
消費カロリー 1,540 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

未記入

食前に、リンゴ酢を飲む

未記入

TABATA式で、8セット

未記入

Cimarronのジーンズが履けた

未記入

夜10時以降は、何も食べない

未記入

しゃむい、しゃむい!

00:00
体重53.0kg  体脂肪率22.0%

一気に気温が下がって、昨日の夜は霜が降りたらしい!?


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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-5.2kg -7%
現在53.2kg 22.0%
あと1.4kg あと2%
目標51.8kg 20.0%

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

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ぬこ
女性 
157.0cm 71.7s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 45.6s

もみじ
30歳 女性 
158.0cm 77.8s

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